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压力不来 病症走开

上一篇 / 下一篇  2016-01-18 20:07:30 / 个人分类:众安保险

随着工作压力增加,现代上班族常因心理压力过大而引发生理层面的疾病,或是加重原本存在的病情,联安预防医学机构前院长朱恒毅表示,其实疾病都与心理压力 有关,因为心理压力会降低身体免疫力,加重生理疾病,而纯粹的心理压力也会造成身心症,像是头痛、大肠急躁症候群、胃发炎、胃溃疡等,他建议上班族随时纾 解压力,才能预防疾病的缠身。

癌症有年轻化趋势
朱恒毅指出,现代上班族压力大,应酬多又缺乏运动,再加上睡眠不足又无休闲活动, 体重及胆固醇不断攀升,但免疫力却下滑,代谢性疾病病患激增,新一代3高族(胆固醇高、血糖高、血压高)掘起,近期更发现一般上班族或科技人在毫无症状下 却罹患大肠癌、肝癌、胃肠方面的疾病等情形,癌症也有年轻化的趋势。

定期健诊很重要
一般而言3高族患者初期并无明显症状,但一到 医院检查时却发现状况百出,朱恒毅表示,定期健康检查很重要,即早知道身体那里出问题,才可即时作适当的保养,像血糖一下子飙到了300会感觉很累,但若 只是慢慢升高到180,则可能毫无征兆,所以平时工作较劳累、吃饭或运动不正常时,就应该抽空定期作健诊,因为3高族患者一旦严重时会引发心脏血管方面的 疾病,像是心脏病、脑血管疾病、中风等,不同时期有不同的治疗方法,到了代谢性异常时,就要看不同的科别像是新陈代谢科、肠胃科等针对特定疾病作治疗,严 重时,心脏要装支架,糖尿病则要截肢,所以一定要即早发现病情定时追踪,找出饮食、运动等问题对症下药,3高情形就会下降。

3高患者少油、少盐
在 饮食方面,朱恒毅指出,3高患者饮食​​要注重少油、少盐,多吃蔬菜水果比米饭、肉类来的好,一般而言蔬果都是好的,虽然香蕉等水果的甜份很多,但却含有 对人体有益的钾离子,如果一定要吃肉,白肉则比红肉好,但切记定时定量用餐勿超量,而自然烹煮比用油炸、炒煎、煮来的好,淀粉及蛋白质、油的比例为 6:3:1;在运动方面,则保持333的运动量,一周3次,每次30分钟,心跳130下以上才有作用。众所周知健康是如此重要,那么为自己和家人买一份健 康险是必不可少的,小编这里为大家推荐由三马众安推出的一系列健康险,包括:针对女性的呵护女性重大疾病保险,针对儿童的少儿重大疾病保险,针对成人的成人重大疾病保险,针对女性乳腺癌的保险--乳腺癌保险 基因保等等,需要的朋友可以咨询众安在线官网。

随时释放压力
有 些人健康检查显示健康状况并无问题,但身体仍旧不舒服,这就是可能是所谓的身心症,朱恒毅表示,以联安的病例来看,去年来健诊的客户有21%主诉心脏不舒 服,可是真正检查出有心脏病的人其实并不多,这是因为心理问题引发身体器官某种程度的不适,也就是心理影响到生理,压力造成身心症的产生,这些因子潜藏在 体内,虽然初期身体检查可能没有问题,但一直放任不管就会真正引发身体疾病的问题,朱恒毅说,有时身心症是种身体警讯,但时间一久它就演变成一种疾病,若 能适时纾解了压力,疾病自然痊愈。而癌症是身体内的细胞所造成的,压力太大会造成身体自由基数量增加,破坏体内细胞,形成癌症,如体内有易造成癌症的基 因,长期处于压力下,就可能造成癌症,虽然癌症形成的因素很多,但压力仍是主因,随时释放压力,才能避免疾病找上你。

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